MẸ BẦU VÀ NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG NƯỚC DỪA

Nước dừa là thức uống tự nhiên và rất bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt cho các mẹ bầu. Khoáng chất và vitamin trong nước dừa giúp tăng hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm khi mang thai. Các chất khoáng như kali, canxi trong nước dừa giúp duy trì huyết áp và hoạt động của các cơ… Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu uống nước dừa sẽ sinh con ra xinh đẹp, da trắng hồng, mịn màng.

Uống nước dừa đặc biệt tốt cho mẹ bầu nhưng cũng cần có những lưu ý khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu cần chuẩn bị trang bị cho mình những kiến thức về dinh dưỡng.

Mẹ bầu nên uống nước dừa từ lúc nào?

  • Trong giai đoạn thai kỳ 3 tháng đầu, bà bầu không nên uống nước dừa. Bởi trong giai đoạn này các mẹ bầu ốm nghén và khó chịu với tất cả các loại mùi hay đồ ăn. Việc uống nước dừa giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ làm cho các mẹ bầu đầy bụng, thậm chí có thể bị ốm nghén nặng hơn.
  • Mẹ bầu có thể sử dụng nước dừa như một thức uống bổ dưỡng từ tháng thứ 4 của thai kỳ.

Thời điểm tốt để uống nước dừa trong ngày?

  • Đối với mẹ bầu, thời gian tốt nhất để uống nước là vào buổi sáng. Lúc này các chất điện giải và dinh dưỡng sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt nhất.
  • Mẹ bầu cũng nên lưu ý khi đi nắng về, mồ hôi vã nhiều và cơ thể mệt mỏi không nên uống nhiều nước dừa vì sẽ gây ra những tác dụng phụ.
  • Không nên uống nước dừa vào buổi tối. Vì nước dừa có tính hàn, dễ bị bệnh. Có thể khiến bạn phải đi tiểu đêm nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Lượng nước dừa thích hợp cho phụ nữ mang thai sử dụng?

  • Trong ba tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu có thể uống mỗi ngày 1 trái dừa. Vừa đủ để bổ sung dưỡng chất và tăng lượng nước ối cho thai nhi.
  • Ba tháng cuối của thai kỳ, lượng nước dừa uống cần giảm xuống. Uống từ 2 – 3 trái dừa/tuần.
  • Mẹ bầu lưu ý không nên lạm dụng nước dừa, mà chỉ nên uống lượng vừa phải. Để vừa phát huy lợi ích của nước dừa, vừa bảo vệ sức khỏe thai kỳ.

Xem thêm: Tinh dầu dừa dưỡng da

Một số lưu ý khác

  • Không nên uống nước dừa đã mở để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.
  • Trong nước dừa có hàm lượng đường, không nên pha thêm đường khi sử dụng để tránh mắc tiểu đường thai kỳ.
  • Lựa chọn đơn vị cung cấp sản phẩm uy tín, đảm bảo chất lượng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hotline: +84.236.3868.836 & 0949.113.579